Abbiamo già visto come alcuni comportamenti dei bambini (pianti, urla, scatti di rabbia), etichettati comunemente come capricci, possano mettere in seria difficoltà la pazienza e la calma, a volte solo apparente, dei loro genitori chiamati a dare saggio di capacità di gestione e di contenimento...
Con l’acquisizione della capacità auto-regolativa, una persona può ricondurre gli stati di attivazione all’interno di quella che viene chiamata “finestra di tolleranza”. Ma a cosa fa riferimento questa definizione? Si tratta, come specificato da Daniel Siegel, di uno spazio immaginario che delimita l’oscillazione degli stati di attivazione...
“Non leggete, come fanno i bambini, per divertirvi, o, come fanno gli ambiziosi per istruirvi. No, leggete per vivere.” (Gustave Flaubert) È indubbio che la lettura migliori la salute emotiva dei suoi appassionati. I libri possono curare l’anima, alleviare lo spirito dalle preoccupazioni, fornire risposte agli interrogativi...
L’arrivo dell’estate coincide solitamente con il buon umore, le lunghe giornate di sole, i progetti per le vacanze e le tanto attese ferie lavorative. Ma è davvero così per tutti? Molte persone, in realtà, vedono nella bella stagione tutt’altro colore, soffrendo della comparsa di sintomi caratteristici...
I pianti irrefrenabili, le urla a squarciagola, gli atteggiamenti sfidanti o provocatori e i comportamenti oppositivi dei bambini mettono a dura prova i genitori che si trovano spesso a vivere, davanti a tali condotte esasperanti, una gamma di emozioni negative quali la rabbia, il senso...
Con il concetto di regolazione emotiva si fa riferimento ad una funzione molto complessa, contraddistinta dalla capacità di saper modulare le emozioni in modo tale da rispondere adeguatamente alle richieste dell’ambiente, favorendo un valido adattamento. Le emozioni regolate sono fondamentali per il raggiungimento del benessere personale...
Il sorriso è un meccanismo biologicamente innato che svolge una funzione relazionale, affettiva, sociale ed evolutiva, tanto che rimane uno dei processi preservati e mantenuti nel tempo per favorire anche l’evoluzione della specie. Insieme al pianto, sin dalle primissime fasi di vita, il sorriso rappresenta uno...
Il timore di veder sfiorire la propria bellezza esteriore e l’idea consolidata di eterna giovinezza e perfezionismo sono alla base di quella che è stata definita dalla psicologa Betsy Cohen come Sindrome di Biancaneve. L’attuale società, che mira prevalentemente alla valorizzazione dell’aspetto fisico, ha contribuito alla...
Davanti a malattie degenerative ingravescenti come la demenza in cui la persona, generalmente anziana, presenta un progressivo deterioramento di funzioni vitali di base fino a diventare totalmente dipendente da qualcun altro anche per le attività quotidiane di cura di sé, un’attenzione particolare meritano i caregiver,...
La vergogna è un’emozione che rientra tra quelle definite secondarie. A differenza delle emozioni primarie o fondamentali, che sono da ritenersi universali e quindi presenti sin dalla nascita in ogni cultura, quelle più evolute e complesse, dette appunto secondarie, sono apprese e influenzate, anche nella loro...
“Perdona sempre i tuoi nemici. Nulla li fa arrabbiare di più” (Oscar Wilde) Ogni volta che sentiamo di aver subito un torto, abbiamo la percezione immediata della necessità di ristabilire l’equilibrio delle cose attraverso un “risarcimento” che consideriamo un nostro diritto. Questo, spesso, ci fa esigere che...
Con il concetto di regolazione emotiva si fa riferimento ad una combinazione di comportamenti e strategie che ogni persona tende ad utilizzare al fine di regolare, anche inconsapevolmente, le proprie emozioni, contenendole e controllandole. Tale competenza si connota come una vera e propria abilità che può...