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La finestra di tolleranza: comprendere e regolare le emozioni

In psicologia, il concetto di finestra di tolleranza è un potente strumento per comprendere come funzioniamo a livello emotivo e fisiologico, soprattutto in situazioni stressanti o traumatiche. Introdotto dallo psichiatra Daniel Siegel, questo modello descrive la gamma di attivazione emotiva e fisiologica nella quale una...

Uno sguardo fuori dalla finestra di tolleranza

Con l’acquisizione della capacità auto-regolativa, una persona può ricondurre gli stati di attivazione all’interno di quella che viene chiamata “finestra di tolleranza”. Ma a cosa fa riferimento questa definizione? Si tratta, come specificato da Daniel Siegel, di uno spazio immaginario che delimita l’oscillazione degli stati di attivazione...

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